发布日期:2025-06-24
寒假已至,春节的脚步也越来越近,在充满欢声笑语的假期里,精彩纷呈的电视节目以及让人欲罢不能的电子游戏,无疑给我们的眼睛带来了额外的压力。为了守护这扇心灵的窗户,请跟随这份实用护眼指南,从饮食、眼肌放松、穴位按摩到充足休息,全方位呵护我们的眼睛,让它们焕发出更加明亮的光彩。 饮食护眼法 春节期间,美食琳琅满目,我们应精心挑选对眼睛有益的食物。富含Omega-3脂肪酸的沙丁鱼、鲑鱼等,是预防干眼症、延缓黄斑变性的优选。胡萝卜、甜薯、南瓜及绿叶蔬菜中丰富的维生素A,是夜盲症的天然克星。此外,柑橘类水...